najlepsze na

Czyli jakie jest najlepsze wyjscie teraz dla mnie ?;) pisze z pracy wiec na szybko.

[...] nas chciałby, a nawet powinien przeprowadzić, aby jego sylwetka nabrała estetyki, uwidoczniły się mięśnie i pojawiła rzeźba. Aby efekty redukcji tkanki tłuszczowej były jak najlepsze, warto skupić się na pewnych podstawach. Będzie to kolejno: 1. Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego 2. Podział kalorii na składniki odżywcze. 3. Ustalenie [...]

Zacznijmy od filmów bo musisz je udostępnić bo ja ich nie mogę odtworzyć więc musisz coś zmienić w ustawieniach. Co do allachów to faktycznie dobre ćwiczenie czy najlepsze nie wiem nigdy nie czytałem żadnych badań żeby potwierdzały, że jest najlepsze ale na pewno jest bardzo dobre. Trzeba wyczuć dobrze ten ruch bo on nie układa się idealnie na [...]

[...] a nie wiadomo co z nich powstanie i w jakich ilościach. Z pierwszego EPA i DHA, ale ile którego? A z drugiego AA i/lub DGLA (również ile każdego)? Jak już napisałem najlepsze byłoby oznaczenie AA i EPA, jednak jest to kłopotliwe, bo nie wiemy, ile pierwszego nasz organizm zsyntetyzował. W przypadku spożycia oleju rybiego, ile dostarczamy [...]

ja sie z toba zgadzam w 100% i sam patrze na lata 90 jako te najlepsze. z kartami to chodzilo mi o to, ze teraz na jednych zawodach, rozdaja wiecej jak 30 lat temu na caly rok %-)

[...] na poważnie, wziąłem się w 2008 roku - miałem 21 lat. Wtedy byłem bardzo gruby - 106 kg (zaniedbania i hulańczy tryb życia w szkole średniej - którego absolutnie nie żałuję, najlepsze lata życia!). No i zacząłem mądrze dźwigać, a przede wszystkim biegać. Tak zaraziłem się maratonami, triathlonem i siłownią. Nie obyło się jednak bez problemów. [...]

[...] byla nic szczegolnego... sam jak widzialem fotki to myslalem, ze bedzie z 7-8(zreszta kazdy wie, ze z fotek sie nie ocenia :-) ) jak polakow coraz bardziej obserwuje to imo najlepsze przed soba i sylwetkowo ma ten mlody gosc w okularach z CP, Kufel na nazwisko a na ig supersajan czy jakos tak %-) teraz jak by tak zestawic w formie Wolskiego i [...]

[...] jak to dorian powiedzial - mro to musi sie konkretnie odznaczac od reszty a nie byc troche lepszy a wlasnie taki byl derek( w sumie tez nie do konca, bo formy nie mial najlepszej i te kule pod pachami ) i nie wiem co bedzie ale zdaje mi sie, ze kogos innego wsadza na te miejsce, juz nawet niemy hadi byl lepszy, bo przynajmniej tego krindzu [...]

[...] poza top 3. Poczytałem trochę komentarzy na yt jak to go okradziono, i że Tonio w ogóle nie powinien wygrać. Spoko, ja rozumiem że nie jest duży, ale kształty mięśni, talia, najlepsze V na scenie, tego już niektórzy nie biorą pod uwagę. Swoją drogą nasz Krystian jakie ma łydy, to jest jednak gen. Oby mu się udało zakwalifikować na Olympię, w tym [...]

Witam:) a propo kreatyny...za miesiac planuje kupic mikrorozdrobniona kreatyne z treca no i do tego chcialbym wziasc białko(wydaje mi sie ze to bedzie najlepsze rozwiazanie), ktore wg Was bedzie najlepsze? aha a tak wogóle to czym sie rózni izolat bialka serwatkowego od koncentratu białka serwatkowego?:)...a co do pierwszego wpisu, to ja wziełem [...]

chomiczka, Licja21 : nie gniewajcie sie dziewczyny te zdjecia sa ladne i sexy, ale baaardzo chudo i przez to duzo traci na atrakcyjnosci. Te 58kg i wiecej miesni to by byly najlepsze fotki jakie widzialem. Licja21: zasluzylas na SOG'a za rozsadne i dojrzale podejscie do tematu dazenia do idealnej wagi i sylwetki. Przedstaw swoja poprawiona diete, [...]

[...] troche. Dawki biore minimalne. Doszedlem do 100 tylko ale leb mnie tak boli ze wrocilem do 50. Dwa razy probowalem brac 100 w dwoch dawkach i bylo lepiej niz na raz. Podobno najlepsze dzialanie jest od 200mg dziennie-ale moja czacha teraz tego nie wytrzyma...moze sie "uodpornie". A Ibupromu nie chce lykac(po tym mi przechodzi) bo sie [...]

Kazam do Ciebie pytanko: a co bys zaproponowal na poprawe pamieci i koncetracje takie juz najlepsze (bez siedzenia nocek przed ksiazkami) odp na priv.

[...] w 212 bo tam jak napisał Lordknaga ma szanse na tytuł. Ja z chęcią zobaczyłbym go w open, bo przodem nie będzie im ustępował, pośladki i nogi tyłem prawdopodobnie miałby najlepsze - zagadką pozostaje jak prezentowałyby się jego plecy. Chociaż z drugiej strony patrząc Shawn Roden też nie miał najlepszych pleców i wygrał. Dodatkowo start [...]

Współczesne odżywianie poszło na tyle do przodu, że wśród osób kształtujących swoje sylwetki spotkać można wiele różnych poglądów na temat tego, jaki system żywieniowy daje najlepsze efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej. W rzeczywistości nie ma to istotnego wpływu na efekt końcowy. Warto pamiętać o tym, że każdy organizm jest inny i [...]

[...] jakieś ściąganie drążka wyciągu górnego na koniec. To już lepiej zrobić solidny drążek. Trzeci dzień nóg same ćwiczenia angażujące przód uda, na tył uda żadnego ćwiczenia, a najlepsze jest to, że masz więcej ćwiczeń na łydki niż na czworogłowe. Barki to już w ogóle słaby trening, same jakieś zbędne unoszenia przodem,a nie masz żadnego sensownego [...]

[...] aminokwasy! po pierwsze to aminokwasy wchodza w sklad lancuchow polipeptydowych,ktore buduja bialka-odpowiednie za przyrost masy miesniowej! aminokwaski to 35% skladu bialka,najlepsze sa te fachowo rozgalezione-zwane BCAA,one czynia cuda-najlepsze w kapsulkach ktore montuja dopiero soki zoladkowe(np.UNIVERSALA BCAA-81 zl=120 kapsulek)! [...]

[...] ;D Ja tam żyję w świecie doznań i mi z tym dobrze. Jestes martwy w srodku smutno by ci teraz było jakbys był uczuciowy8-) puacze za cb:'-( na szczęście tego rudego chvjka mam jeszcze tylko 4 tygodnie 8-) Ok, Tobie się podobał film, mi średnio. Różne gusta :-P mnie też się na swój sposób podobał :-) scena z niedzwiedziem i koniem imo najlepsze.

[...] chvjka mam jeszcze tylko 4 tygodnie 8-) Ok, Tobie się podobał film, mi średnio. Różne gusta :-P mnie też się na swój sposób podobał :-) scena z niedzwiedziem i koniem imo najlepsze. "Zjawa" jest oparta na faktach. Prawdziwy Hugh Glass był większym hardkorem niż postać grana przez DiCaprio [...]

[...] chvjka mam jeszcze tylko 4 tygodnie 8-) Ok, Tobie się podobał film, mi średnio. Różne gusta :-P mnie też się na swój sposób podobał :-) scena z niedzwiedziem i koniem imo najlepsze. "Zjawa" jest oparta na faktach. Prawdziwy Hugh Glass był większym hardkorem niż postać grana przez DiCaprio [...]